#ДАВАЙВМЕСТЕ
становитьсялучше
FITNESSTESTDRIVE в поисках самых эффективных программ тренировок; блог о здоровом образе жизни, новинках фитнеса, рациональном питании и путешествиях.

тренировки

БЕГ. БЕГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ПОЧЕМУ Я БЕГАЮ И НЕ ХУДЕЮ.

О чем в первую очередь вспоминает человек, который собирается похудеть ?  …. О беге.                                                                                   […]

подробнее

WORKOUT CHALLENGE — ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

9 августа 2016 года, я начал WORKOUT CHALLENGE 100 социально-адекватный эксперимент #ТРЕНИРОВКИКАЖДЫЙДЕНЬ Я поставил перед собой задачу, за 100 дней вернуть спортивное телосложение, снизить вес, убрать жировую прослойку, сформировать привычку ежедневных тренировок. Я тестировал на себе разные тренировочные подходы и программы: высоко-интенсивные тренировки табата, BootCamp, workout, calisthenics, TRX training, CrossFit для боевых единоборств. Изучив десятки […]

подробнее

ЧЕМУ МЕНЯ УЧИТ БЕГ. ПОЛЬЗА БЕГА. БЕГ КАК ПРИВЫЧКА.

В октябре исполнится 3 года с момента, как я начал регулярно бегать и вести этот блог. Совсем неожиданно, этот естественный вид человеческой деятельности стал для меня жизненной необходимостью. Сегодня я поделюсь с вами уроками, которые преподносит мне бег. Знаете, когда я знакомлюсь лично или читаю истории про людей, которые бегают всю жизнь (10-20-30 лет и даже более) я искренне […]

подробнее